海洋‧瓶子‧熱帶魚

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大姐牛奶糖+小妹可樂+毛小孩二枚,再加僕人二枚=我們的幸福海洋
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百歲內心話及給有心加入的朋友QA

Q: 
這幾天我訓練我家寶寶睡過夜,使用方式為睡前那餐增加20cc,晚上6~10點這段時間儘量不給他睡這兩招。但寶寶幾乎在睡5小時左右就開始依依牙牙,我有先塞奶嘴給他,都只能撐到6個多小時左右會哭。我就按你的方式給80cc不給吃飽,他就狂哭,非得補到100cc足他才甘願~~~
請問不知還有什麼方式可以拉長到8小時嗎?我下星期就要上班了><"救救我丫~~~~
新生兒無法撐4小時不睡覺,她累過頭,所以睡不好我現在人在外面,回去再給妳參考糖糖的作息表
 
 
 
 
首先是夜奶問題......我可以就妳的問題做淺顯的解答,希望能就此緩解!畢竟也有小孩是自然而然,滿月後就不夜奶,跟父母使用何種派別的育嬰法無關;但也有小孩是喝到4-5歲還會半夜起來好幾次,這就跟父母相信什麼有關了......
 
所以在開場之前還是要先說明,因為我服膺的百歲育兒,對我們而言,不喝夜奶是水道渠成的成果,並不是目標,百歲非常重視「規律生活」,協助嬰兒成為健康的人類才是重點,所以第一步就是調整本能:吃→玩→睡!而所有都調整好了,正常的人類半夜不應該會起床吃東西的,分述給你參考:
 
【訂立作息表】
人類飲食是定時定量的,嬰兒期是4小時吃一餐,等改三餐後是間隔5.5小時。所以先配合你家作息,寫下每天的作息表,每天都在固定的時間餵奶。以糖糖而言,是走7的作息,每天早上7點吃第一餐,然後4小時一次,該吃飯的時間在睡覺,就叫醒吃~除非是半夜!
 
人體吃完東西是需要消化時間的,所以千萬不要讓孩子喝著奶睡著,吃完抱著她玩玩小手小腳、看看環境、趴著讓她自由運動,到了你預定的睡眠時間不要哄不要搖,直接放到小床讓她睡。這點就是所謂的讓孩子學會自行入睡。妳讓寶寶喝完奶立刻睡著,等她淺眠期睡醒,直覺就是「咦?我的奶哩!」不醒才怪~
ps.而且喝完奶要清清口腔(大一點是要刷牙)所以喝完直接睡覺絕對是錯誤的。
 
嬰兒有很大量的睡眠(基本上百歲寶寶的睡眠時數都會超乎一般孩童,對我們來說,擁有"長時間不間斷"的睡眠是成長最重要的),特別是晚間長達12小時的睡眠,但睡眠是個很大的藝術(成人也一樣,不是嗎XDD)。
 
1.睡眠第一步是要讓嬰兒認清楚睡眠跟清醒的差別,睡眠請在黑暗+安靜房間(就連白天也一樣)。
 
2.嬰兒的睡眠時間很長,但是要適量,大家都知道白天不能睡太多,但也不是該睡時間不給她睡或是亂睡一通,亂睡首當其衝的是你無法好好餵奶,嬰兒吃得半飽不飽的睡覺,一定睡不長;睡得不夠長被餓醒,又會吃不好(偏睡偏吃),吃跟睡是習習相關的!
 
3.嬰兒要在累的時候(打第三個哈欠)放上床,可以很輕鬆的讓她入睡,但卻不能讓她累過頭,新生兒最長清醒時間應該無法超過2小時(這點妳要記住,越大小孩越會因為想玩而不睡,但累過頭一定會睡得很不好,所以該睡覺時間一定不能妥協)。請妳訂作息表時,白天記得要寫下三段睡眠時間,讓孩子的疲累不會在夜晚一次大爆炸。
 
4.倒數第二餐喝完奶後(晚餐),就是準備以後的11-12小時長時間睡眠,在妳預定的4小時之後那餐(一般稱為睡前奶),不用叫醒小孩,用昏黃的燈的輕輕抱起來餵,餵完不用執行上述的"玩",直接放回小床讓她繼續睡,因為這餐在妳完全戒掉夜奶後,是下一步要戒掉的。
 
5.至於夜間奶的問題一定是上面都RUN的很順,嬰兒的生理時鐘很準了,才能戒夜奶。當然有些小孩是自然就不喝了,有些小孩則要提醒,方法就跟上次跟妳說的一樣:有醒才餵,不用餵到足量,不足量請加在白天。
------你的問題分隔線------
1.如我所說,喝奶跟睡眠習習相關,我不確定你白天RUN的情形,很多事都會反應在半夜,所以建議妳先搞定白天。作息表先寫出來!
 
2.絕不會有6-10點不准睡的情況,嬰兒累壞了~當然睡不長!此外除非你將來是隨便小孩幾點睡的,糖糖現在4歲,從嬰兒期就是準8點進房,8點半關燈睡覺,直到早上7點半(從嬰兒期就沒有睡滿12小時,是因為配合雙薪上班,但也有11小時)
 
3.夜間的量確定都有加到白天嗎?基本上白天餵飽,半夜才不會餓,不只是睡前奶那餐而已。因為看不出你所謂的5小時後起床是幾點?戒夜奶的減少量是漸進的,比如如果預定的4小時就醒來了,那要餵多少.....撐了5小時醒來,那要餵多少.....撐了6小時醒來,那要餵多少.....(以此類推)
 
4.睡眠有淺眠跟深眠期,40分鐘一交替,所以自行入睡是很重要的學習課題(這在手冊中也有寫,跟派別無關,只是手冊是寫6個月以前,百歲寶寶在戒夜奶時就要學會了XDD),孩子要學著在半夜淺眠期醒來,如何在沒有外力的輔助下自行再入睡。
 
這也就是我上面寫絕不能奶睡、哄睡、搖睡........如果這點做不到,戒夜奶會是條很漫長的路,因為孩子除了再被抱在懷裡餵點奶,她根本無法再睡著,這就是習慣而不是沒吃飽的問題了......
 
5.另外一點則跟寶寶有關,妳應該聽過黃昏哭鬧這件事,幾乎所有的育兒書都提到寶寶每天會有一段非常不穩,莫名哭鬧的情形,多數寶寶是發生在黃昏,我家糖糖則是在半夜12點~1點,如果是這個情形的話,那就只能等時間過去了.......
 
以上,我將百歲的一些精神寫給妳,因為妳之前有說你要採極親蜜育兒法,很多做法會是悖離的,所以我的做法只是提供你參考(不只是現在,寶寶越來越大會有越來越多睡眠問題產生,千萬不要以為戒掉夜奶就海闊天空了~哈哈!嚇嚇妳)
 
不管怎麼樣孩子都會長大,就算夜奶到4-5歲、每天10-11點睡覺、上小學前都要家長在旁邊陪睡(多數親蜜育兒的家庭都是這樣),都沒有關係,只要妳想清楚,選定了就走下去,每個派別沒有孰好孰壞,但若家長搖擺不定,比如白天能抱著睡就抱著睡,晚上又說要自己睡覺.....這樣對孩子才是最不好的喔!----糖糖的第一份作息表-----
0700   起床喝奶(第一餐)
0800   送到娘家
0830-1100  小睡(一) →2.5小時
1100   喝奶
1230-1500   午睡(二)→2.5小時
1500   喝奶
1700-1830   小睡(三)→1.5小時
1830  洗澡
1900   喝奶
2000   從娘家接回自家
2000-2030   聽音樂→嬰兒按摩→愛的抱抱→關燈入睡
2300   喝睡前奶﹝不開燈、餵完拍嗝睡覺﹞作息表是依家庭習性~~
1.你可以6點開始,8點開始,9點開始......總之訂下第一餐的時間,後面類推即可
2.有些間隔你會覺得有點怪怪的,那是因為我還有上下班時間,所以要配合調整,你可以依自家習慣調,但不要太走鐘喔
2013年11月14日 14:57
 
真是太感謝了,你寫得超清楚
現在我家寶寶最大問題就是他從出生到現在是個標準的奶睡型小孩,一喝完奶在拍嗝的時候就可以睡著,而我也以為這個習慣並無不對,所以一直持續到現在。他果然是一睡醒幾乎都會大哭~~~找他的奶~~~~~我就會用安撫奶嘴來安撫他
第二問題就是由於奶睡的關係,他都是在拍嗝人的手上睡著,所以他沒辦法自行入睡
我下星期要上班了,寶寶先給我婆婆帶,不過他應該沒辦法在短時間幫我改善寶寶奶睡的習慣。我想先培養寶寶自行入睡,不知你有什麼建議方式?
 
現在寶寶在反射期,我之前要他在小床自行入睡時,他都一直被自己反射驚醒大哭,他也不要我用包巾把他捆緊,他會一直掙脫~~~這有辦法可以解嗎?
 
我家寶寶也有黃昏哭鬧的症狀,幾乎都要大哭一個鐘頭左右,最後都是給他少量的奶喝才安撫的下來,可是這樣作息又亂了><"
2013年11月18日 12:18
姆~~我上面也有說明,百歲寶寶的自行入睡一定是在戒夜奶之前,其實我也有偷偷先透露就連戒了夜奶,睡眠都不是可一路無憂的。
 
夜間會醒來有很多因素交相而成,並不是有沒有吃飽這麼表淺的因素,再大一點還會有成長衝刺期(要開始副食品的訊號)、翻翻期(學會翻身卻翻不回來)、分離焦慮期(開始意識到夜晚是很長時間)、生病後習慣的重新養成(媽媽在生病期有陪睡,之後要重新養成).........但那都是後話,會自行入睡卻是最最基本的!連這最基本的都達不到,你會根本不瞭解她是餓了、病了、上述哪個時期到了,還是根本就只是淺眠睡不回去。
 
而從小就學會自行入睡的寶寶,遇到上述時期,媽媽才可以很快依月齡發展知道可能是哪個時期到了而快速排解問題。
 
所以不可能白天是一種方法,晚上又是另一種方法!自行入睡就是不奶睡、搖睡、哄睡(包括奶嘴,任何用外力引導睡眠的方法都是),而且這需要一段時間(月齡越小越易達成,因為習慣尚未養成),所以只能靠你跟婆婆溝通,否則就只能認了,等孩子自然成長.......
 
嬰兒淺眠期醒來,找不到『一模一樣』的環境,所以她會慌亂:我的奶呢?我的搖搖、抱抱呢?我的奶嘴呢?(睡到一半掉出來),甚至有人是嬰兒哄睡時是開小燈,睡著才關掉,或是哄睡時開音樂,放到音樂自然停.......嬰兒醒來發現燈光不同、聲音不同,都會讓她無法再睡著。
至於反射期的問題,這個比較沒有標準答案,百歲寶寶大都是趴睡的,透過完善的鋪床環境,沒有安全疑慮但又可有效解決反射及寶寶的安定感。不過我家糖糖不是趴睡,因為她不愛,反而哭得更兇,也不愛被包手腳(跟她娘一樣XD)所以我是直接忽略這一塊,這段時間其實很短,忍忍就過去了!
 
固定時間會哭鬧都差不多是一小時,這段時間也是會隨成長自然而然過去,我的方法就是抱起來走走吧~~因為這段是連醫學都解釋不了、任何學派都會發生的問題,表示她也不是餓了、累了、病了(這也是作息表的好處,你才能確定嬰兒在正常狀況下,是照作息表RUN,有走鐘的情況才容易排解問題),那麼你在安撫後要給少量奶沒關係啦.....這段就當她是發洩體力的時間吧XDD
PS.作息表還是照RUN啊(接近用餐時間就把剛喝的量扣掉)
2013年11月18日 13:54
其實.....主要還是要問你自己相信什麼?想給寶妹一個什麼樣的成長?決定了就勇敢去做。百歲育兒、親蜜育兒,還是傳統育兒(親蜜育兒也有一套"標準流程",不要以為不是用百歲就叫做親蜜....),什麼都好,只要你確認這是你相信的好,再累都不會覺得累.....但有二點很重要的:
 
1.不要又想著下班後,再晚都寧可跟寶寶玩、抱著寶寶睡、一哭就哄;又想著希望寶寶每天9點入睡、副食品吃得好、早早就一天正常三餐。
------>這是第一點你相信什麼?我就是捨不得孩子、孩子就是要爸媽抱,才可能會有安全感......還是吃得好睡得好,健康長大比什麼都重要,父母是一輩子的,不急於嬰兒的重要發展期.....
 
2.給長輩帶、給保姆帶是現在多數父母的宿命,但你要堅定告訴自己「我才是媽媽」必要時要為孩子築起防火牆(最好是先跟先生有共識)!決定怎麼做之後,觀念上多給長輩溝通(必要時說是醫師說的),但老人家記性不好,請用簡單的方式寫MEMO給她照做。
2013年11月18日 16:21
 
越看越想哭,實在是太艱難了~~~我還是採過一天算一天育兒法好了,反正小孩也是會長大
2013年11月18日 21:32
啊啊啊~~~反而嚇到妳了嗎?真是不好意思!畢竟才2個月的新手媽媽,徬徨無力是一定會的啦!Don't worry~
 
我是以自己當年的心情假想,那時沒有FB,我的朋友都是頂客族,我是全家族唯一有小孩的,所以一旦發現育嬰不是像廣告的那麼美妙、餵母乳不是掀了衣服就有,加上跟你一樣的職業婦女愧對孩子的心態,我整個陷入了憂鬱的境界.......後來確定了百歲比較符合我的理想,心情才慢慢穩定,加上遇到熱心的前輩指導,一路也越來越順!
 
所以一旦有人問,我就會很急切的分享.......。其實,回顧這四年,什麼樣的育兒法沒看過,說穿了~只要你不是很執著,真的,孩子都會長大的,也不會長歪的(笑),看看美華,她是全權交給長輩,可快樂的呢XDD
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