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海洋‧瓶子‧熱帶魚
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大姐牛奶糖+小妹可樂+毛小孩二枚,再加僕人二枚=我們的幸福海洋
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糖的五色食物泥 by 5~9個月

冰磚做起來的樣子都大同小異,食材本身什麼顏色,冰磚就是什麼顏色,所以懶得一一照片記錄了,
總之每週都是按那張過敏食材表,從各類別挑選1-2種食材打泥做冰磚。選擇重點就是:
1.當季新鮮食材。還有看食材是否屬高農藥危險群,決定去傳統市場或有機商店採買。
2.放慢腳步,從低過敏性食材慢慢嘗試。有過敏現象就停吃一個月後再試。
3.盡量每天都有吃到五種顏色的食材:白(如馬鈴薯)、黃(如各種豆類)、紅(如番茄)、綠(綠色蔬果)和黑(如黑豆、黑木耳)。→白色潤肺、黃色健脾、紅色顧心、綠色強肝、黑色補腎。

種類越吃越多就可以靈活運用,瓶子每週都會打二種澱粉類﹝如白米+馬鈴薯、白米+地瓜﹞、一種蛋白質﹝因為還沒開葷,所以只用米豆﹞、二種蔬菜類﹝如小黃瓜+小松菜、胡蘿蔔+花椰菜﹞、一種水果﹝大多是蘋果或水梨﹞,提供瓶娘交插使用‧餐餐變化不同口味。

將每天要吃的冰磚,前一晚先拿到冷藏,餐前先將澱粉及蛋白質類,放入電鍋蒸10分鐘,跳起後再加入蔬果冰磚降溫(可以減少水果酵素被破壞怠盡),全部化成泥後,就是一份100%的營養餐囉~

糖糖目前安全食材有:
澱粉:白米、地瓜、南瓜、馬鈴薯、小米、胚牙米
蛋白質:米豆、雞高湯
蔬菜:紅蘿蔔、綠花椰菜、青江菜、地瓜葉、小松菜、菠菜、莧菜、油菜、秋葵、萵苣、小黃瓜、小白菜、紅黃椒、A菜
水果:蘋果、水梨、李子、葡萄、芭樂、香蕉

曾經過敏食材有:
蛋白質:毛豆、豆腐
蔬菜:高麗菜、紅蘿蔔

※過敏不用緊張!嬰兒腸胃只是還沒準備好,休息個2~3週再試,瓶子是拉長到1個月後再試(反正寶島食材這麼多,試都試不完,沒必要要固執那幾種),通常隔一陣子就safe了,若還是過敏,有一說是滿週歲再試,另外文獻是說孩子到3歲以後,腸胃發育完全就都不會過敏了.......若到時還會就是體質問題,父母就........忘了這個食材吧(這是瓶子說的啦,不然能怎麼辦~哈哈)


食物泥進化論:
4/11~4/16:有機白米  →一天一餐(11:00)
4/17~4/23:有機白米+高麗菜
4/24~4/27:有機白米+蘋果
4/28~5/1:有機白米+胡蘿蔔+蘋果 →一天二餐(11:00跟15:00)、疑高麗菜過敏(臉紅疹)
5/2~5/8:有機白米+地瓜+蘋果 →二種澱粉混搭
5/9~5/14:有機白米+地瓜+青江菜+蘋果
5/16~5/20:有機白米+地瓜+地瓜葉+蘋果
5/21~5/26:有機白米+馬鈴薯+地瓜葉+蘋果
5/26~6/3:有機白米+馬鈴薯+高麗菜+蘋果→一天三餐(0700、11:00跟15:00)
6/4~6/10:有機白米+馬鈴薯+米豆++蘋果 →加入米豆﹝蛋白質非常容易引起過敏,所以滿6個半月才從植物性蛋白質開始﹞                                      
6/10~6/14:有機白米+馬鈴薯+米豆+水梨
6/15~6/19:有機白米+地瓜+米豆+花椰菜+水梨
6/20~6/26:有機白米+地瓜+米豆+菠菜+蘋果
6/27~6/30:有機白米+地瓜+米豆+地瓜葉+葡萄
7/1~7/4:有機白米+南瓜+米豆+青江菜+蘋果
7/5~7/10:有機白米+地瓜+米豆+萵苣+蘋果
7/11~7/14:有機白米+馬鈴薯+毛豆+青江菜+蘋果   →疑毛豆過敏(吐);開始厭泥
7/15~7/18:有機白米+馬鈴薯+米豆+花椰菜+葡萄
7/19~7/22:有機白米+小米+米豆+花椰菜+蘋果
7/22~7/26:有機白米+小米+米豆+小松菜+蘋果
7/27~7/30:有機白米+馬鈴薯+米豆+青江菜+蘋果+雞高湯
7/31~8/7:有機白米+地瓜+米豆+青江菜+蘋果+雞高湯
8/8~8/11:有機白米+馬鈴薯+米豆+花椰菜+紅黃甜椒+蘋果→開始二種蔬菜混搭
8/12~8/15:有機白米+南瓜+米豆+萵苣+小黃瓜+蘋果
8/16~8/20:有機白米+小米+米豆+高麗菜+秋葵+梨子
8/21~:蔬菜雞高湯熬粥+地瓜+米豆+地瓜葉+秋葵+蘋果
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